Devido à previsão de chuva, vento forte, queda de neve e agitação marítima, o Instituto Português do Mar e da Atmosfera colocou sob aviso vermelho os distritos de Viana do Castelo, Braga, Porto, Vila Real, Guarda, Viseu, Coimbra e Aveiro. Os restantes distritos permanecerão sob aviso Laranja.
Assim, a Direção-Geral da Saúde recomenda a adoção das seguintes medidas:
Proteja-se do frio e da chuva:
- Mantenha o corpo quente – use luvas, cachecol, gorro/chapéu, calçado e roupa quente, utilizando várias camadas de roupa;
- Hidrate-se: ingira líquidos e sopas quentes.
- Mantenha a casa quente - verifique se os equipamentos de aquecimento estão em condições de ser usados e o estado de limpeza da chaminé da lareira; Se utilizar lareiras, braseiras, salamandras ou equipamentos de aquecimento a gás ventile as divisões da casa. A acumulação de gases pode causar intoxicação ou morte.
No exterior:
- Tenha cuidado com as condições do piso;
- Use sapatos confortáveis;
- Evite as quedas
- Tome os medicamentos para a sua doença conforme a indicação do seu médico;
- Não tome antibióticos sem indicação médica;
- Não vá de imediato para a Urgência Hospitalar; se necessário contacte o SNS 24 - 808 24 24 24, o 112 ou o seu médico assistente;
Mantenha-se em contacto e atento aos outros, ajude-os a protegerem-se.
Esteja atento aos aviso e recomendações das autoridades: www.prociv.pt e www.ipma.pt
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